经常坚持喝啤酒能瘦吗

老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于经常坚持喝啤酒能瘦吗和经常坚持喝啤酒能瘦吗男的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享经常坚持喝啤酒能瘦吗以及经常坚持喝啤酒能瘦吗男的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

啤酒肚能减掉么

可以减掉。原因是啤酒肚实际上是因为饮食和运动习惯不良导致的腹部脂肪过多，只要采取合适的饮食和运动措施，就能减掉啤酒肚。例如减少高脂肪、高热量的食物摄入，增加蔬菜、水果的摄入，同时增加有氧运动的强度和时间，如快走、跑步、游泳等。同时应该注意，减掉啤酒肚绝不是一夜之间可以完成的，需要持之以恒地坚持饮食控制和运动锻炼，不要过于急功近利。最重要的是，建立科学的生活方式和习惯，才能真正消除啤酒肚问题。

经常喝啤酒，现在发现肚子上的脂肪越来越多了怎么办？

分享下我自己从130斤没有啤酒肚到160斤有啤酒肚再回到130斤的经历

1.2015年刚刚毕业开始，跟同事一起合租，男生没有什么事就下班一起吃个饭喝个酒，刚毕业.挣钱也没有压力，因为自己瘦。就经常一起天天喝酒吃肉，不注重身材管理，结果一年的功夫，逐渐感觉自己的肚子在逐渐变大。当时也没有称体重的概念，只觉得裤子越来越大，原来的裤子逐渐穿不下。后来偶然一次看到照片中的自己，怎么那么大的肚子。没想到自己也会成为一个那么油腻的人

2.后来从2018年开始就逐渐开始减肥.但是没有完全科学的方法去做，偶尔去运动，然后开始逐渐少吃。慢慢的控制饮食平衡，不再大鱼大肉.。因为体能平衡，还坚持跑步、体重减了十几斤、维持在140-145斤左右！就自我感觉良好了.但是啤酒肚还是有的、还有些明显、但是已经开始少喝或者不喝酒了！

3.再后来，认识了现在的女朋友，给灌输穿衣打扮的理念、整体就是说我太胖了[捂脸]、只有瘦下来才会穿衣好看！女朋友本身也是比较瘦！一开始不认同、后来就一次偶然的机会！跟女朋友打赌看是否能瘦下来！结果就上当了！开始接受女朋友准备的减肥套餐、不到三个月的时间！从145斤一下到128斤.又回到之前的体重.

现在就一直在维持现有的体重

所以总结下来：

分析下啤酒肚形成的原因：绝不是因为酒精、而是跟肉类饭菜一起、所以肚子才会越来越大

想要减下去建议

一、酒可以喝、但是平常建议少吃、少摄入高热量的食物、

二、定期运动、可以是有氧运动.？比如跑步、爬山等

三、少吃主食、油腻食品等

分享下自己的减下去的食谱

早餐：鸡蛋，牛奶

午餐：炒菜类只单吃菜，不摄入米饭、馒头类主食偶尔可以是燕麦配牛奶

晚餐：水果苹果香蕉等

希望对你们有所帮助

每天只喝啤酒会瘦吗

不会

啤酒不具备减肥的作用，啤酒的热量也比较高，喝了以后还会导致身体出现长胖的情况，所以不吃饭只喝啤酒不可以使身体瘦下来。

啤酒能减肥吗

喝啤酒是可以减肥的，但是要确定可行的方法。1、喝完啤酒不吃东西。2、吞服。一口一杯，杯杯见底，杯子越大越好，我们曾使用过特大号的酒杯，一杯可以装一瓶半。切忌小口小口浅斟慢饮，很多胖子就是这么喝出来的。3、空腹喝啤酒。喝之前不要吃东西，不要下酒菜。

不吃饭只喝啤酒会瘦吗

不会

啤酒不具备减肥的作用，啤酒的热量也比较高，喝了以后还会导致身体出现长胖的情况，所以不吃饭只喝啤酒不可以使身体瘦下来。

为什么有的人喝啤酒会瘦

原因：

酒进入细胞以后，造成细胞脱水，单个细胞变轻，通过排汗和排尿以及呼吸排出大量水份，身体变轻，变瘦了，这就是酒喝多以后大量喝水反而撒尿少，酒醒后就恢复了！

每天晚上喝一斤白酒，加两瓶啤酒，才舒服，持续多年！如何戒酒？

我比你大几岁，说说我的经验吧，之前每天一包多烟，酒是半斤左右，在2015年老丈人突发心梗，我带着去抢救的，看着躺抢救室一排的心梗病人痛苦着，大夫的灵魂三问，是不是抽烟，高血压，糖尿病，那时候真的怕了，然后经过三个月的坚持顺利的戒烟了，并且半年左右就是彻底讨厌烟的味道了，戒酒是因为有了孩子后总吃剩饭，又没有时间运动，体重飙升，有次中午家庭聚餐多喝了点儿，下午就血压升高，头疼欲裂，意识到和喝酒有关开始控制量，想着少喝一点，不都说喝一点儿酒舒筋活血，慢慢减，结果根本没有用，结果就是减了没几天又恢复原来了，血压高又减量，反复了有半年多，然后血压高到需要吃药吃能维持稳定，没办法了必须彻底戒酒，一下就不喝了，但是酒的戒断反应比烟的强烈太多了，现在都一年半了，看到亲戚朋友吃饭时候喝酒虽然心理上想着不能喝，但是身体上还是想喝，只是理智能控制的了欲望，说这么多就是想告诉大家，想戒烟戒酒就一下戒掉，慢慢减量不是说不行，只是适合有非常强的自律性的人，普通人还是长痛不如短痛，成功率会高很多，并且一定不能反复，一旦反复了，后面一次肯定比前一次更加痛苦，最后祝你成功，为了家人，为了健康，加油

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