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痛风患者可以吃榴莲吗到底吃哪些水果好呢
可以吃,但不宜吃多,建议浅尝辄止。因为榴莲是一种高糖水果,而过多的糖分摄入对痛风患者是不利的,建议优先选择一些低糖的富含维C的水果。那么哪些水果比较合适呢,下面就来给大家介绍几种。
1.苹果。苹果是一种高钾低钠的水果,含有丰富的维生素C,并且基本不含嘌呤,有助于促进尿酸的排泄,降低血清尿酸浓度,预防关节肿胀。
2.梨子。梨子多汁多水分,基本不含嘌呤,并且具有润燥消风、生津清热、润肺化痰的作用,煮熟的梨子有助于肾脏排泄尿酸,预防痛风的发作,很适合痛风病人食用。
3.樱桃。樱桃中含有丰富的花青素、花色素及维生素E等,均是很有效的抗氧化剂,可以促进血液循环,利于尿酸的排泄,能缓解因痛风、关节炎所引起的不适。
4.石榴。石榴中的营养成分能促进尿酸排出,减少体内尿酸盐的沉积,缓解因痛风所引起的红肿疼痛感,对于改善和预防痛风有益。
绝大多数水果里面的嘌呤含量都很少的,但是痛风患者吃水果也不要过多,每天吃水果应该在150~200克为宜。
总的来说,痛风病人可以吃猕猴桃、杨桃、樱桃、桃子、葡萄、西瓜、苹果、芒果、香蕉、哈密瓜、菠萝、山楂、桑葚、石榴、橙子、梨、柚、橘子、柠檬、杨梅、枇杷、无花果等等。
此外,还可以多吃芹菜,因为芹菜富含钾有很强的利尿作用,可以促进尿酸排出。另外痛风患者一定要保证充足的饮水量,这样有助于加强体内代谢,促进尿酸的排泄。
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吃榴莲可以喝红酒吗
答,不能不可以。虽然榴莲是一种营养非常丰富的水果,但是它含有大量的硫元素,不能和红酒以及含有酒精类的饮料同时食用,如果特别想吃榴莲,又特别想喝红酒,那么中间最好要间隔一个小时以后,就不会对身体造成伤害。
甘油三酯偏高怎么办
甘油三酯是长链脂肪酸和甘油形成的脂肪分子,是人体内含量最多的脂类。血清甘油三酯是所有脂蛋白中的甘油三酯总和。临床上作为一项重要的血脂常规测定指标,与总胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇共同作为血脂测定的基本项目。甘油三酯正常值范围应<1.70毫摩尔/升。
甘油三酯是维持人体生命活动的重要能量来源之一。甘油三酯贮藏在体内,当身体需时会被分解,大部分组织均可以利用甘油三酯分解产物供给能量。肝脏、脂肪等组织还可以进行甘油三酯的合成,贮存在脂肪组织中。当体内甘油三酯浓度过高时,会导致脂肪细胞功能改变和血液黏稠度增加,增加机体心血管疾病的患病风险,此外,血液中甘油三酯过高还会引起急性胰腺炎等疾病。
当体内甘油三酯偏高时,需要通过改善饮食,运动调整体内甘油三酯水平,主要包括:
1、控制总能量,保持适宜体重。膳食能量摄入要与机体能量消耗相匹配,长期能量摄入过高是肥胖的重要原因,而肥胖是甘油三酯代谢异常的重要危险因素。
2、限制脂肪和胆固醇的摄入。膳食脂肪提供的能量一般控制在总能量的30%以下,其中饱和脂肪酸占总能量摄入的7%以下。
3、饮食清淡,少盐。每日食盐摄取量在6克以下,包括酱油,盐腌制食品,酱味调味品等所含的食盐。
4、合理安排餐次,少食多餐。在控制总能量的前提下,将全日所需食物均衡分配在各餐中食用,以少量多次为原则,一日三餐为主,两餐之间可以适当加餐,晚餐不宜吃的过饱,切记随意减少餐次和暴饮暴食。
5、限制饮酒。饮酒会增加甘油三酯浓度,尤其对于甘油三酯偏高的人群。最佳情况是不喝或者少喝,每日饮酒不得超过28克,最好选择葡萄酒,每日不超过250毫升。
6、增加身体活动。最好每日运动30分钟,每周至少运动5天。运动可以选择快走,慢跑等。
马博士健康团郭晓晖博士
假如在没喝酒的情况下被查到酒驾怎么办
我有次碰到酒驾,本人本来就不喝酒,那天连饭晚饭都没吃,晚上遇到查酒驾,结果一吹,机器响了,交警还像蛮高兴似的,问我喝了多少,我说饭都冒吃,还喝酒,我又不喝酒的人,他说,不喝酒机器怎么报警,我直接说,机器坏了呗,他说,机器怎么可能坏掉,我说,就是因为它是机器才会坏,结果让我再吹几次,又不响了,他还说,怎么不响了,又换另外一个机器来吹,没任何反应,然后就让我走了!我说我本来就不喝酒的人,机器有毛病!就走了!
尿酸高可以吃榴莲吗还需要注意哪些问题
建议最好不吃,偶尔可少量食用,跟嘌呤无关。
众所周知,尿酸高的患者主要忌口的方向是嘌呤高的食物,比如大家熟知的是海鲜、内脏这些,但是真正要是严格控制饮食还有一类食物也要控制——果糖含量高的食物。
如果说海鲜等嘌呤高的食物是增加了外源性尿酸来源,果糖对尿酸的影响就是影响尿酸的排泄。所以高尿酸的饮食建议一般都会包括最好不要吃蜂蜜,因为蜂蜜果糖含量很高,其他果糖高的水果也应该尽量少吃或限量。
果糖的特点是甜度高,如果把蔗糖的甜度定为1,果糖的甜度是1.7。
这就跟榴莲扯上关系了,榴莲中糖含量很高,可达到25%,一般我常见的水果比如梨、苹果、葡萄含糖量都在10-15之间,一般在12左右。
我试图查阅查到榴莲中各种糖的比例,但是我没查到,总糖量高,榴莲又那么甜,果糖高的可能性更大。尽管有关于果糖含量的不确定性,不建议尿酸高的人大量或经常吃榴莲还有另一个原因。
尿酸高的人肥胖的比例很高,榴莲是一朵水果中的奇葩,糖很高热量自然高,榴莲热量比其他水果常见水果高很多,经常吃,又不注意量,对控制体重非常不利,对尿酸代谢不利。
希望我的回答对你有帮助!
作者:王晶注册营养师中国营养学会会员国家三级公共营养师欢迎关注,跟我一起明明白白做吃货!
螃蟹不能和什么食物一起吃有什么科学依据
1.蟹与柿子不能一起吃
我国中医古书上有记载:“柿梨不可与蟹同食。”,从食物的药性方面来看,螃蟹还有柿子都属于寒性,如果两种食物一块食用的话,非常容易损害脾胃的健康。特别是对于一些患有肠胃方面疾病的人群,如果将两种食物一块食用,其危害是非常之大的。
不仅如此,在螃蟹中含有大量的蛋白质,而在柿子中则含有鞣酸,如果两者相遇,就会结合成为鞣酸蛋白,不易消化。如果过量食用的话,还会导致食物滞留于肠内发酵,出现呕吐、腹痛、腹泻等食物中毒现象。
2.蟹与梨不能一起吃
在吃螃蟹的时候一定要注意,千万不要和梨一块食用。中医指出,梨味甘,微酸,性寒。在陶弘景《名医别录》有记载:“梨性冷利,多食损人,故俗谓之快果。”民间有食梨喝开水,可致腹泻之说。而且梨的性质属寒,螃蟹亦冷利,如果两者一块食用的话将会非常伤肠胃。
3.蟹与花生不能一起吃
在吃螃蟹不能和什么一起吃的问题中,花生同样应该遭到拒绝。中医记载:花生仁性味甘平,而且现代医学发现,在花生中含有大量的脂肪,其含量高达45%。可以说花生是属于油腻性食物的,如果与寒冷性的食物一块食用的话,就会导致出现腹泻的现象。因此螃蟹不能与花生仁不宜同时进食,肠胃虚弱之人,尤应忌之。
4.蟹与泥鳅不能一起吃
在《本草纲目》中记载:“泥鳅甘平无毒,能暖中益气,治消渴饮水,阳事不起。”可见其性温补,而蟹性冷利,其功能与泥鳅的功能正好相反,因此两者不宜同时食用,否则对人体的危害是非常大的。
5.蟹与冷饮不能一起吃
吃螃蟹后勿吃冷饮:冷饮冰水、冰激凌等冷饮属寒凉之物,使肠胃温度降低,与蟹同食,必致腹泻。故不能与蟹同食,食蟹后也不能即食冷饮。
6.蟹与香瓜不能一起吃
香瓜即甜瓜,性甘寒而滑利,能除热通便。与蟹同食,有损于肠胃,易致腹泻。
除此之外,螃蟹还不可与红薯、南瓜、蜂蜜、橙子、石榴、西红柿、蜗牛、芹菜、兔肉、荆芥、茄子同食,会导致食物中毒。
吃一块榴莲披萨配啤酒会不会有事
会有事儿的。
榴莲是一种营养价值非常丰富的水果,含有大量的碳水化合物、脂肪、蛋白质,还有丰富的维生素和矿物质。啤酒主要好有乙醇、二氧化碳还有糖分。两种食物混合在一块之后,虽然没有明显的毒副作用,但是因为榴莲属于热性的食物,而啤酒属于寒凉性质的饮品,两种混合在一块,会刺激胃肠道,出现明显的腹痛、腹泻现象,严重者可出现消化不良。
关于喝了啤酒吃榴莲怎么办的内容到此结束,希望对大家有所帮助。
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